陳舜文的優質推薦評比

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

人生之旅，你無法選擇旅行的起點，也很難決定人生的終點。自出生那一刻，就開始了漫漫的人生旅程。人生的旅程中，一路走，一路歌，一路跋涉，一路舍和棄，一路收藏旖旎風光，一路穿過叢林荊棘，不同的心情，也會看到不同的風景!人的一生是庸碌，是卓越，是痛苦，還是幸福?這一切取決于你的心智是否成熟。人生就是一次旅行，目的地在哪里并不重要，重要的是沿途的風景以及看風景的心情! 　　不要急著讓生活給予你所有的答案，有時候，你要拿出耐心等待。即便你向空谷喊話，也要等一會兒，才會聽見綿長的回音。也就是說，生活總會給你答案，但不會馬上把一切都告訴你。 　　這才有滋味，這才會等到滋味。譬如，一朵花的開放，一樹翠綠的長成，生活的美好，是在等待中一點一點接近我們的。所以，如果你是一個急性子，希望不要苛求生活為你變成急脾氣，請讓它在慢條斯理中，為你孕育美好。 　　一個旅人，行走在路上。在一條大河旁，他看到了一個婆婆正在為渡水而發愁。已經精疲力竭的他，用盡渾身的氣力，幫婆婆渡過了河，結果，過河之后，婆婆什么也沒說，就匆匆地走了。 　　旅人很懊悔。他覺得，不值得耗盡氣力去幫助婆婆，因為他連“謝謝”兩個字都沒有得到。哪知道幾小時后，就在他累得寸步難行的時候，一個年輕人追上了他。年輕人說，謝謝你幫了我的祖母，祖母囑咐我帶些東西來，說你用得著。說完，年輕人拿出了干糧，并把胯下的馬也送給了他。 　　歲月是一棵枝柯縱橫的巨樹，而生命是其中飛進飛出的雀子。如果哪一天，你遭遇了人生的冷風凍雨，你的心已經不堪承受，那么，也請你等一等，要知道，這棵巨樹正在生活的背風處為你營造一個春天的氣象，并一點一點地靠近你。只要你努力了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　是的，回報不一定在付出后立即出現。只要你肯等一等，生活的美好，總在你不經意的時候，盛裝蒞臨。 　　想欣賞一朵花的盛開，你需要等待;想看到一個孩子的成長，你需要等待。很多美好的事物，是在一點一點的等待中出現的。 　　人生的旅程中，風風雨雨，但無論如何，你要學會忍耐和等待。 　　太急于知道結果的人，往往將事情弄巧成拙。只有那些善于等待的人，才能擁有生活的美好。 +10我喜歡

秋雨   文/曲小青   灰蒙蒙的天空，裹著秋雨潺潺。輕輕地，撐起了那把小小的花折傘。此時，你不在我的身邊，沒有人會護我周全。扯起衣袖，一點點的把臉上的雨水擦干。或許，在風中呆的太久了，那雨，細細的浸透了我粉紅色的衣衫……   我一直在走，可如論如何，也擺脫不了秋雨的糾纏。就像這些年，我對你耿耿于懷的牽念。花開半夏，一轉眼，又是一個多雨的秋天。回一回頭，那雨還在下著，仿佛舍不得那些人，那些事。隨著歲月的那一葉扁舟，越走越遠。   秋雨霏霏，驚擾了我的屋檐。一枚落葉劃過，割斷了我手中那條長長的線。心，總有一座被落葉堆起的界碑，在那個地方，曾刻下我深深地眷戀……   秋雨，守在窗口，絲絲縷縷，滴滴答答，洇濕了夜的斑斕。那份被秋雨纏綿的心緒，就像躲在樹影里的霓虹，若隱若現。   披著一路風塵，與日月星辰為伴，走過了春夏秋冬，厭倦了風兒的喧囂，梅雨季節的纏綿。這一刻，好想倚在你的港灣，停船，落帆。   +10我喜歡

__讀毛小玟老師的《兩米的距離 》     文/翟麗杰                讀毛老師的這篇超短閃小說，有一種震撼與感慨，在這么短小的文字里，通過幾句細膩地描繪，作者精確地寫出了一個人姍姍學步的艱難，更寫出了陪他學走路的人的睿智與深愛。       開篇作者僅用短短十二個字就為故事打造出一個美好溫馨祥和的環境:一個月色如水的夜晚，院子里安寧靜悄……       兩米的距離很近，但對他來說卻是很遠，遠到要走上五分鐘，或許這五分鐘，對他來說也是十分鐘或者更長的時間。他走步是非常困難的，至于困難到什么程度，作者沒有具體說，僅用空間與時間做了個比較，就讓人不言而喻了，這里足以見出作者寫作的巧妙。        第三段，雖然作者仍然沒有描寫他步履如何踉蹌，身體如何搖晃，甚至如何跌倒爬起，再跌倒再爬起，僅“蠕動”這兩個字，就知道他走步有多小心，有多困難。因為困難，所以速度也是慢到不能再慢，“像樹影一樣”。樹是靜止的，影子也是靜止的，也就是說他挪動的速度也幾乎為零，以至于貓都當他是靜止的了，“在他腳踝里傳來蹭去”。        她，離他很近，僅一步之遙，她上前一步就可以拉住他，給他力量，給他依靠，讓他少擔多少心，少遭多少險，可是，她沒有伸手。有耐心陪他練步，可為什么又這么絕情，不能伸出手臂拉他一把呢？這就是寫作的技巧，也是作者設下的懸念。        這一步之遙，對于她，或許也是遙遠的。她陪他練習走步肯定已經很久了，她知道這一步對于他，還要付出很多努力才能跨越，這一步，她還要等待很長時間。        “他必須自己走過來！”最后一句話，道出了她的心聲。這一句， 內涵了她的堅決與睿智，又道出了她的艱辛與希望。        他前面的路很長很長，她不能總跟著他，她要他自己堅強起來，要他自食其力，只有這樣，他才會一天天強大起來，才會不辜負她的希望 走出正常的步子。        許多時候，白描雖然簡潔，但卻令人感動。對愛的人的遲緩與低能，大聲呵斥和不斷埋怨都是無濟于事的，只有從心中發出最真誠的鼓勵，才是睿智的。大愛，有時就隱在一個輕微的動作或一句命令式的話語里。    從頭到尾，作者沒有明確交代她與他的關系，但是可以肯定，她是他最親的人，他是她最愛的人。         或許他是大病初愈，身虛體弱，妻子希望他早日強硬起來，還有許多事等他去做，要他去擔當。也或許他已年老，腦梗或老年癡呆后遺癥讓他步履困難，她更要讓他鍛煉恢復，他們還要一起相挽著閑度晚年的幸福生活呢；也或許他是姍姍學步的幼兒，即使他還小，她要無言的灌輸給他一種理念:凡事都要靠自己的努力！努力了，就沒有做不到的事！        愛的表達有多少種，為了愛的人，什么事都可以替他分擔，為他付出，但是，完全的包攬也會讓被愛的人缺少擔當，缺乏責任。所以說，文章里的她是睿智的！        作者的這篇閃小說，語言樸實凝練，人物動作描寫細膩到位，文章寓意深長， 是一篇超短精煉的閃小說。      +10我喜歡